孕妇吃钙片有副作用吗？
补充孕产期的钙质的确很重要，但由于孕期血容量和血液循环的增加，还有激素的影响，导致胃肠道蠕动减慢，许多孕妇会出现食欲减退、恶心、呕吐、腹胀等早孕反应，影响食物的摄入，造成营养不足甚至缺乏，如果膳食中摄取的钙不足，又没有及时进行补充，就容易患缺铁性贫血或缺钙，进而影响胎儿的生长发育。 因此对于孕产期女性来说，合理的膳食是获得充足矿物质的基础。中国营养学会推荐，妊娠期间每日额外增加200毫克钙，产后仍需要1500毫克/天，才能满足母体及婴儿的需要。
需要注意的是，由于钙的吸收利用与肠道存在紧密的相关性，如机体对钙的吸收利用率低，则会增加骨质疏松的风险。因此在选择含钙丰富的食物的同时，也要关注维生素D、镁等其他矿物质的摄入，以促进钙的吸收利用。 此外还需要注意，人体对钙的吸收利用是有限度的，并非服用越多越好。如果过量服用钙制剂，除了会造成经费浪费外，还可能加重肾脏负担，甚至可能引起中毒现象。一般来说，正常饮食的情况下，只要没有缺钙表现（抽筋等），不建议额外过多补钙。