产后6个月腰酸怎么办？
病情分析：你好，根据你的情况可能是由于腰肌劳损或者腰扭伤导致的腰痛 指导意见：建议去医院完善相关检查明确病因，目前注意休息，避免久坐，同时可使用理疗、按摩等方式促进恢复。
一是不正确坐姿。很多宝妈在照顾宝宝的时候，经常喜欢蹲着或半躺着，这样非常不好，很容易增加腰部负担，导致腰肌劳损。 二是分娩时腰部受伤。如果第一次分娩时出现了腰背痛，那么下次怀孕再出现腰背痛的可能性就非常大了！这是因为每次怀孕，腰椎的生理弯曲会逐渐消失，部分孕妈的腰椎会因此而变形，加上孕期激素水平的变化以及腰部负荷的增加，让腰肌劳损变得易发。
三是受凉。不少宝妈在坐月子期间都捂得严严实实，生怕受凉，其实这是不对的。要知道月子期也是最容易落病的时期，如果此时受凉，再加上原本就有的腰肌劳损或腰椎间盘突出症，那就更麻烦了。
四是运动不当。一些宝妈在产后急于恢复身材而进行剧烈运动，这样也很容易导致腰肌劳损。 孕期缺钙也可能引起腰酸背痛，所以在备孕阶段及孕期应注意膳食均衡，注意钙的摄入，多晒太阳，必要时服用钙片等补钙制剂。 医生提示： 在排除疾病原因引起的腰痛后，可以自我调节，改善症状。如注重腰部保暖，减少久坐，注意适当活动，注意纠正不良姿势等等。