多酚片的副作用？
我吃了一个多月，感觉有点效果，想继续吃下去的，但是看了一些帖子，说会有依赖性和副作用，很担心，吃了一个月的多酚片有副作用吗？ 首先给大家吃个定心丸，目前所知的副作用都是轻微的，而且都可以避免！ 多酚主要的作用是抑制食欲、降低能量摄入——即减少碳水化合物、脂肪的摄入，并增加这些物质的代谢；同时还会刺激敏感神经，进而引起饱腹感。
在减肥过程中，食物摄入量减少，身体需要的各种营养素也会相应减少，如果过度控制就会引起营养素缺乏，因此需要在饮食中注意补充。 如果坚持服用，并且配合合理膳食（三餐定时定量、荤素搭配）的话，一般不会出现营养缺乏的情况，也不会影响健康。
但如果服用的方法不对，或者原本膳食就欠佳，就有可能造成不良的后果了。 比如说，有些人为了图速效，每天大量服用，这样就很容易导致营养素过量，引起中毒。又比如说，本来一日三餐都按时按量，也荤素搭配，但在服用期间，由于控制了对食物的摄入，可能在一段时间内出现营养不均衡的情况。
这些问题都是可以尽量避免的，只要大家在服用的时候记得“少吃多餐”，并在日常饮食中注意营养均衡，就不会有太大问题。 对于想要长期服用的人来说，最关键的是要掌握正确的方法。