这个月大姨妈没来怎么办？
首先，月经推迟有7天属正常现象。精神因素、情绪变化、环境改变、天气变化、药物使用等都可使性激素分泌产生波动，导致月经推迟；另外，过度节食、营养不良等也可促成月经不来。 其次，如果没有怀孕可能，应进一步检查明确月经不来的原因。可到医院进行血HCG检查，如结果呈阴性则说明没有怀孕，可就诊于中医科辩证治疗；若检测显示阳性，则提示有可能怀孕，需要入院做进一步的检查确诊。 最后，如果排除以上原因，有可能是卵巢黄体功能不足导致的月经延迟，这种情况下可以注射黄体酮促使月经来潮。需要注意的是，如果反复出现月经延迟，应当就医查明原因，必要时行相关激素水平的评估。
总之，在等待月经到来的过程中，首先要放松身心，避免过度的紧张与焦虑，注意休息，调整作息，保持清淡饮食，切忌辛辣刺激性食物，同时还可以适当运动，促进血液循环，加速新陈代谢。