吃燕窝有什么作用？
我吃燕窝大概有五六年的历史了，最早开始吃的时候价格还是比较贵的，一两就要两百块，所以买的也比较少，一个月吃一次吧。 后来有了燕屋，价格逐渐下调，我吃的就多了起来，一个星期会吃两次左右。 我吃燕窝的作用最开始是因为妈妈听说燕窝可以美容养颜、滋阴补肾，于是给我买了一些让我吃，刚开始吃也没觉得有什么特别的效果，不过吃下去肠胃倒是舒服很多，也没有拉肚子之类的。
后来坚持吃了两三个月，有一天早上起床突然发现自己脸上竟然没有长痘，痘痘是我脸上的死穴，无论用什么方法几乎都要长痘痘（除了吃药），可是那天并没有长！ 之后的一段时间都没有长，我就想是不是因为吃燕窝的原因，于是继续吃，果然痘痘再也没有发过。
皮肤变光滑了，毛孔也小了，最明显的是脖子后面不知道什么时候冒出来的刺瘊(瘊子)，也不知道是不是燕窝的原因，居然慢慢变软然后消失了，真的太神奇了！ 现在我已经养成了习惯，每天早晚各吃一碗。
对于燕窝的功效与作用我了解的更多的是来自于中医书籍和中医理论。中医认为燕窝“甘凉，归脾、胃、肺经”具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的作用。用于阴虚体弱、心悸气短、虚劳咳嗽、痰中带血等。 《本草再新》：“润肺滋阴，治久咳痰喘”“和血补血，健脾胃，润肌肤。” 《药性考》：“降火滋肾，养肺阴，治虚痨咳嗽，吐痰有血；又治风热喉痹，咽干疼痛，肿毒。”
现代药理学研究表明，燕窝主要含有多种氨基酸，其中丙氨酸、苏氨酸可能是构成燕窝酸的主要氨基酸；还含有人体必需的8种氨基酸，如亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等；此外还有神经传导素乙酰胆碱及多种矿物元素。