怀孕四个月了还是瞌睡？
正常，我是从第四个月开始特别能睡的，之前也没有很困，但是四个月后突然一天睡14个小时都还不够，晚上也是一沾枕头就着……到现在孕晚期天天都想睡，我担心宝宝在肚子里没有氧气，所以睡觉都是侧左卧右卧换着来。 至于为什么容易犯困呢？因为孕期身体会产生很多激素，这些激素会影响你的神经系统，使人感到困倦；另外，由于怀孕后体温会略升高，而高温环境是会让人疲倦的。 在孕期身体会分泌黄体酮（一种可以放松肌肉的药物），因此孕妇经常会出现浑身无力、四肢酸软的感觉。而且随着肚子越来越大，身体的重心发生变化，腰部力量不足导致全身乏力，出现头晕目眩的感觉；还有一些准妈妈会因为贫血，而导致机体供氧不足出现头昏脑涨感。
以上种种原因都会导致准妈妈犯困，想睡觉。建议此时准妈妈们不要强行用意志力克服睡意，而是应该根据自己的身体情况合理安排作息，该睡觉的时候睡觉，保持充足的睡眠，这样不仅可以消除疲劳感，对后续分娩也是有帮助的。 对于嗜睡的情况，可以通过以下方式改善：
1. 注意休息，劳逸结合 在保证睡眠充足的情况下，同时要注意防止久坐久躺引起的不适，建议在中间穿插性的适当活动一下，例如散散步，做做简单的孕期体操等。
2. 调整饮食结构 孕期注意营养的摄取非常重要，除了补充足够的营养成分之外，一些对人体有害的物质也应该避免摄入。特别是含咖啡因的食品应该禁止，比如咖啡、浓茶等等，这些食物中含有大量的咖啡因，虽然不会直接造成胎儿发育不良或者畸形，但是可能会增加流产的风险，应该远离。