半个月不吃主食会瘦吗？
会的 ，我亲身试验过。但是这样的节食方法不能一直持续，会有反弹，而且很严重的反弹。 先说下我的身高体重，158cm，最重的时候62.5kg。我是在疫情期间在家里啥也不干胖起来的，直接飙升到60+kg，因为要出门买菜所以必须下楼，每次都是跑着去的，这样能稍微减轻一点体重。
我是在五月中旬开始节食减肥的，那个时候体重是62kg。 我没有吃主食，每天只吃一个苹果。当然也不会饿，因为我有一整个冰箱的酸奶和水果。我每天做两顿饭，早晚各一次。这样坚持了一个多月，减了将近30斤，到八月底的时候体重是54kg（其实这个体重在我身上是不显眼的，因为是虚体重），然后我就开始了运动，每天跳2000个左右跳绳，坚持了有两周时间，具体数字不记得了。
重点来了！在十一假期那天，我吃了块蛋糕，然后晚上又犯了馋虫，特别想吃螺蛳粉，于是就去超市买了一大包螺蛳粉回来煮，还加了几颗鸡蛋。那天晚上我一个人把一整包螺蛳粉都吃了，饱得不得了。当天并没有增重很多，只是觉得肚子胀胀的。 但是，接下来几天体重直线上升，从54kg到了57kg，足足涨了3kg，我简直要被气炸了，每天都坚持做大量运动，就是希望可以把多吃的东西消耗掉。好在最后总算是控制住没有出现更严重的增长。 从那之后我再也没有吃过一口主食，每天就多吃点蔬菜，少吃点肉。每个月平均能减掉4kg左右的体重。现在我的体重已经稳定在了47kg 不过，我的身高确实下降了，现在已经进入了156cm的行列。不得不说，节食加运动对于增高的效果真的是不错的。
虽然通过节食我达到了减脂的目的，但是这种方法给我带来的负面影响也是显而易见的。首先我的月经出现了明显推迟，在节食的最后一个月甚至出现了闭经的情况。直到我恢复正常饮食，月经才如期而至。其次我的记忆力明显下降，经常忘记事情，刚说了就要去执行。还有我的皮肤变得非常不好，爆痘、长斑情况严重。最糟糕的是我的精神状态很差，总是感觉很烦躁、抑郁。
我现在已经完全恢复正常的饮食习惯，体重也一直维持不变。但是我再也不想采用节食的方法来减肥，太伤了！ 在这里提醒所有的姐妹，无论体重多少，身体健康最重要！千万不要学我！