怀孕2个月怎么减肥？
减啥肥啊，前三月是宝宝成形的重要时期，任何药物和饮食控制都会对宝宝造成伤害！ 怀孕中后期如果体重增加过快，可以适量控制一下饮食，但什么不能吃太绝对了，因为宝宝需要营养。 只要没有超标可以吃你想吃的（含淀粉量高的食物除外），比如蛋糕、水果等，少吃一点就可以了。
如果你孕早期有反复恶心、呕吐，进食少的情况，可以去化验下血糖，看看是否有妊娠期糖尿病，如果有的话就得另外控制饮食了。 正常孕期体重增长在10kg以内为宜，超过这个数值，就需要增加运动量了。
推荐使用薄荷健康APP或者饮食日记本，记录每天摄入的食物，这样可以对自己饮食情况有一个了解，有利于调整。 如果胃口不好可以在医生指导下服用维生素B6或叶酸片来缓解症状。 饮食上得讲究科学饮食，均衡营养，少量多餐，荤素搭配，不吃过咸过辣等食物。
早餐一定要吃，可多吃蛋白质含量丰富的食物；午餐要吃饱吃好；晚餐尽量清淡，6点左右吃完，8点前消化掉。除三餐外，两顿加餐时间可适当延长。 加餐可用牛奶、豆浆、酸奶、新鲜面条、玉米等代替，加餐次数可达4次左右。
运动方面，孕妇可以选择一些自己喜欢的项目，如散步、孕妇操、瑜伽、太极拳等，既能消耗热量，又能调节心情，但需要提醒的是，剧烈运动应避免。