一个月没睡好会怎么样？
我最近就天天熬夜，已经出现了一些症状 1、变胖。这个不用解释吧，晚上不睡觉，身体的代谢就会减慢，摄入的热量又很难消耗掉，自然就容易胖了；而且有研究发现，睡眠不足会导致进食失调，不仅容易发胖也容易瘦不下去。 2、皮肤差。熬夜导致皮肤油脂分泌旺盛，而且睡眠期间是细胞更替的最佳时间，如果这时还没有得到休息，老化的角质得不到代谢，新的表皮又未能及时长出，那么皮肤就会暗沉、没有光泽，严重的还会长斑。另外眼睛周围的皮肤也很敏感，长期熬夜黑眼圈简直不能再明显……
3、变笨。这个也是毋庸置疑的，人的大脑需要睡眠来修复和保持清醒状态。在睡觉的时候，脑脊液才会充分循环，清除大脑中的有害毒素和废物。如果这些垃圾不能及时清除，日积月累必然会影响大脑功能。而且有研究发现，睡眠不足或休息不好的人出现轻度认知功能障碍的几率大大增加。 这个月我没怎么睡好，虽然不至于变笨，但是记忆力减退确实是真的！本来打算早睡的，结果因为一些事心情烦躁，越晚越睡不着……真的好烦啊～现在终于知道啥叫困得两眼发花、天旋地转啦！真的就是身体给你惩罚呢。（哭辽）
4、免疫力下降。这应该是熬夜最可怕的后果了。经常熬夜的人抵抗力会越来越差，身体各个器官都会受到损害。 除了这四个比较明显的症状之外，熬夜还容易导致抑郁、高血压、心脏病等等。 所以真的奉劝大家不要熬夜了！早睡早起身体好！