三个月宝宝应该补充什么？
3个月宝宝已经可以开始补维生素D了，每天400单位，直到1岁。 （维生素D是脂溶性维生素，有储存功能，不会代谢完被身体吸收） 如果宝宝是纯母乳喂养的，没有添加任何辅食，母亲也需同时补充维生素D，以免自身缺乏影响宝宝发育。 除了维生素D外，妈妈也需要注意给宝宝补充钙、铁、锌等微量元素，如果宝宝出现缺钙、贫血、缺锌等情况，应及时带宝宝就医，在医生指导下给宝宝补钙、补铁、补锌（三者在儿科临床上经常结合一起补充）。
除了给宝宝补充维生素和矿物质外，妈妈们的膳食结构也会影响宝宝的营养摄取。妈妈们在关注自己胃口的时候，也要时刻关注自己的饮食结构是否合理。例如： 是不是吃了太多垃圾食品； 是不是吃得太咸； 是不是只吃水果不吃蔬菜； 是不是爱喝碳酸饮料，而不喝白开水等等……
因为母亲是宝宝的第一道营养屏障，母亲摄入的不合理，会直接影响宝宝的身体健康。