怀孕七个月腹胀怎么办？
我孕期也经常觉得腹胀，尤其是下午和晚上的时候，有时候走路走多了，或者有点剧烈运动就会胀得难受。但是我并没有特意去按摩或者是其他什么办法进行缓解，到第二天就自然缓解了。 我想这可能是因为孕期肠胃蠕动能力减弱，再加上胎儿逐渐增大压迫肠道导致肠道蠕动变得缓慢，所以会有腹胀的感觉。
其实我们可以从生活中的一些小细节来帮助孩子消化以及缓解腹胀的情况。 首先就是增加运动量，尤其是在饭后半小时可以尽量散步或者走动一下，这样能够帮助肠胃蠕动，促进消化。
其次是饮食方面的调整，在孕期我们往往会因为孕吐反应而吃得比较少，等到孕中期胎宝宝逐渐长大，孕妇往往会出现食欲不振的情况。因此很多孕妇在孕期都是处于一种“少吃多餐”的状态之中。 实际上这样的饮食习惯并不利于食物的消化，如果长时间如此，很可能会加重腹胀的感觉。因此在吃饭时我们应该多吃富含膳食纤维的食物，注意清淡饮食，这样可以减轻肠胃的负担，帮助消化。
最后就是建议准妈妈们在睡觉时采取左侧卧位，能够有利于胃肠道的血液供应，从而预防腹胀的情况发生。 如果您的肚子经常发紧、发硬并且伴有疼痛的话，那么很可能是假宫缩引起的。在这种情况下，只要注意休息，一般24小时之后症状就会自动消失了。