怀孕一个月可以穿牛仔裤吗？
最好别穿，尤其不要穿洗水后紧身的牛仔裤！ 虽然只是穿了十几天，但是孕激素改变很明显。原本就有的妊娠纹加深了，肚子明显凸出来，裤腰的地方被撑得很大，都快要掉下来了，走路的时候肚子有下坠的感觉，整个人的重心都会往下沉，看起来就很显怀了。
本来穿着刚好合适的衣服裤子都变大了，所以孕期一定要注意衣物鞋袜的尺码问题，不要硬撑着，毕竟舒适才是最重要的。 除了衣服之外，孕妇的睡眠也很重要哦~因为孕期容易睡不好，所以我们可以通过调节枕头高度、睡姿以及补充微量元素的方法来改善睡眠质量。
1.更换枕头高度 一般来说，正常的人睡觉时头部比膝盖高出10-20厘米，但孕妇的枕头的高度就最好不要超过40厘米，太高的枕头可能会让孕妇在睡觉时出现呼吸困难的情况，对胎儿的成长发育也非常不利。如果孕妇觉得枕头的高度不够，也可以尝试在枕头上垫两块毛巾，这样就能起到适当增高枕头的作用啦～
2.注意睡姿 多数情况下，我们睡觉时都喜欢侧卧，而且通常是向右侧卧，因为在右侧卧时，心脏不会受到压迫，呼吸也会更顺畅些；但如果是在孕期，我们就建议左侧卧。 因为在孕期，孕妇的血流可能呈现右旋的状态，因此需要利用左侧卧的方式来减轻血液往大脑灌注的可能，避免头晕和头疼的出现。
3.补充维生素 其实，在我们平时的日常饮食中就可以获取到充足的营养物质，不过为了保证营养的吸收，我们在孕期还是应该适量添加维生素制剂，特别是对于维生素B族和维生素D的摄入更应引起足够的重视。