三个月宝宝什么睡姿好？
宝宝爱睡觉，尤其是刚出生的宝宝，除了吃就是睡，当妈妈真的好辛苦！ 宝宝睡眠的重要性不仅在于能更好地成长发育，还有助于大脑发育哦~
那么，不同月龄的孩子应该睡多久呢？ 新生儿（0-3个月）每天睡眠14-16个小时； 婴儿（3-12个月）每天睡眠12-14个小时； 小儿（1-3岁）每天睡眠11-12个小时。 所以，家长千万不要因为宝宝睡得多就抱怨哦～毕竟宝宝只有睡好了才有利于长高高、聪明伶俐哦~
宝宝睡觉好不好，直接影响着宝宝的生长发育和健康。
那如何帮助宝宝拥有一个好睡眠呢？
首先，要有一个适合宝宝睡眠的环境。温度适宜（不要过冷过热），光线暗下来（晚上睡前关闭所有光源），噪音低，空气清新良好。
其次，建立规律的睡眠习惯也很重要。比如，每天让宝宝在固定的时间入睡，固定的地点就寝，并且坚持下来。
最后，爸爸妈妈还可以试试这些技巧——
① 培养独立睡眠的能力。比如，让宝贝自己躺睡，或者分房睡。
② 养成睡前规律。例如，每次洗澡后，陪宝宝读本书，然后关灯入睡。
③ 培养睡意。在临睡前一小时，可以陪着宝贝一起进行放松活动，例如，听听舒缓音乐、泡泡温水浴、做做亲子小游戏等，有助于快速进入梦乡。
④ 建立睡眠仪式感。例如，睡前抱抱、亲吻宝贝，跟宝贝说说话，给予宝贝心理上的安慰和精神上的鼓励。
当然，对还没学会爬和站起来的宝宝来说，最好避免让我抱着走动，以防发生窒息风险。