怀孕五个月吃多少钙片？
我孕期一直吃的钙片是爱乐维，里面含有400毫克碳酸钙（相当于600毫克无机钙）和800国际单位的维生素D3。 孕早期每天服用一粒；孕中期和孕晚期每天两粒。 从第六个月开始，我除了吃爱乐维，还在一日三餐中增加了含钙食物的摄入。 奶制品：每日喝牛奶（鲜奶/酸奶）250毫升，大约摄入钙质130毫克。
海产品类：每周食用两次海产品（如深海鱼、海蜇等），大约摄入钙质700毫克。 豆类食品：每天摄入豆制品（豆腐、豆浆）50克，大约摄入钙质500毫克。 坚果类：每天摄入杏仁、核桃等坚果类食品50克(两指宽，三指长的量)，大约摄入钙质400毫克。 蔬菜（绿色叶菜）：每天在膳食中摄人菠菜等绿叶蔬菜500克，大约摄入钙质200毫克。 五个月的时候我已经长了八颗龋齿了=_= 我是在北京口腔医院看的牙，医生让我每天早晚两次刷牙，饭后用牙线清洁牙龈，并建议我使用含有氟化物的牙膏（比如佳洁士氟泰牙膏）和富含亚锡离子的牙刷（比如博朗电动牙刷）。 因为我牙齿本身特别好，所以医生说我可以正常饮食，不需要特别补充什么营养物质。
不过由于我在备孕阶段就开始服用爱乐维，所以孕期没有额外再补充任何维生素和矿物质。 个人经验，仅供参考。