吃什么可以调理儿童便秘？
小孩便秘，大多数是因为饮食结构不合理导致的。 首先，小儿体质娇嫩复杂，各脏器功能尚不完善，对食物的消化吸收有自身特点；其次，与成人相比，小儿的肠道菌群更接近于婴幼儿时期，有益菌相对较少，而致病菌相对较多，所以，一旦小儿出现便秘，通常是因为胃肠道内有毒素积累。
要改善宝宝便秘的情况，最重要的是合理膳食、调整饮食结构、补充益生菌、刺激胃肠蠕动。 在日常饮食中，要多吃富含膳食纤维的食物，例如粗粮、蔬菜、水果等，这些食物含有丰富的矿物质、微量元素、维生素和人体必需氨基酸；要纠正不良的饮食习惯，多喝水，避免喝饮料，特别是高糖饮料，因为过度食用甜食会导致孩子胃酸过量分泌、胃肠功能紊乱，继而引发便秘。
同时，注意均衡营养，补充钙铁锌硒维生素等营养物质，保证宝宝生长发育的需求，另外，还可适当给予健脾助运、消食化积的药物帮助调理。 值得一提的是，如果宝宝是功能性便秘可以通过调节食物来改变症状，但如果是器质性病变引起的便秘就要及时就诊查明原因了。 对于功能性便秘的宝宝可尝试服用益生菌制剂来调理，因为益生菌可以合成多种有机酸，有助于缓解便秘的症状，还可以增加肠道的有益菌，形成优势菌丛，恢复肠道功能，但是必须注意在选择益生菌的时候，要根据宝宝的年龄选择合适剂型的产品。 还可应用中医小儿推拿手法治疗，清大肠经、推下七节骨、摸腹、揉龟尾以促进排便。