产后两个月怎么瘦的快？
怀孕时期，为了给宝宝提供充足的营养，妈妈们都会吃很多有营养的食物。而孕期由于生理的变化，肠胃功能会相对减弱，所以很难消化和吸收，即便吃了也难以排空，因此会导致孕妇在孕期很容易发胖。 而分娩后，妈妈体内的激素水平会发生较大变化，尤其是一旦开始哺乳，人体的激素会根据宝宝的需要随时进行调整。随着哺乳时间的延长，妈妈的体重会慢慢下降，身材慢慢恢复到孕前。但是如果不进行母乳喂养，身体的激素不会进行调整，那么体重也就难以降下来。 所以如果妈妈想要快速减肥，建议选择母乳喂养，这对宝宝和妈妈双方都更有利。 不过要注意的是，虽然母乳喂养能减少母亲的能量支出，帮助母亲体内脂肪的利用和燃烧，但并不意味着就可以肆无忌惮的饮食了。因为若摄入的能量不足，婴儿需要的热量可以通过乳汁获取，从而通过饮食补充。所以哺乳期的妈妈还是要注意日常营养的摄取，避免过度节食，造成营养不良，这样不利于身体恢复，还会影响宝宝的健康。
除了借助母乳来减肥外，新妈妈在产后2个月还可以通过以下方式来减重：
1、合理控制饮食 新妈妈在哺乳期应保持均衡饮食，不过度节食，也不要吃得过饱，少吃辛辣刺激食物，尽量不吃油腻食物。同时，注意补充营养物质，如富含蛋白质、维生素等，为身体的修复提供必需的营养物质。
2、适量运动 虽然处于产褥期的新妈妈运动量有限，但为了减轻孕期积累下来的身体痛苦，新妈妈可以试着做一些简单的产后康复操，以加速体重的降低。当新妈妈适应了每天做产后康复操之后，可逐步增加运动量，如快走、散步等。当产后6个月，新妈妈的身体康复达到一个较高水平时，可以适当增加一些力量训练，进而增强身体素质，减少赘肉，加速减脂。
当然，除了以上两个方面之外，产后抑郁也是导致肥胖的一大原因。为了避免产后抑郁症，新妈妈要多调节自己的心情，适当减压，多与家人和朋友沟通交流，舒缓压力。还可以多参加社区举办的妇女讲座、亲子活动、户外拓展等活动，从中认识新朋友，拓宽交际圈，释放压力，重拾自信。