叶酸片备孕前几个月吃？
叶酸的服用时间，是在准备怀孕前的三个月到孕后三个月，一共6个月的时间，建议每天摄入0.4毫克~0.8毫克。 除了服用叶酸之外，准妈妈们还可以多吃一些富含叶酸的食物，比如深绿色的蔬菜（菠菜、西蓝花等）、水果（樱桃、香蕉等）和豆类等等。 需要注意的是，孕妇服用叶酸并不等同于备孕男性不需要补充叶酸，因为叶酸是体内重要维生素之一，参与细胞的生长代谢过程，而精子也需要70-75天的时间成熟，所以在备孕期间男方也应该适量补充维生素。
维生素通常是无毒的，但是过量摄入也会造成身体不良影响，例如腹泻、皮疹、厌食等；如果一次性摄入大量维生素，还可能导致肝肾功能受损或神经精神系统异常，所以无论是什么食物都不可能含有所谓的“天然”、“合成”或者“人造”的成分，因此大家也不用担心叶酸片的副作用问题。 在备孕阶段，夫妻双方都应注意膳食结构的合理搭配，平时多食用含叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜以及苹果、橙子等，并少吃含糖食品及动物蛋白质，以减少人体对叶酸的排出，从而提高人体对叶酸的吸收利用率。 最后提醒一句，不管是叶酸还是其他维生素和矿物质，都不是治疗疾病的药品，而是营养素，一旦缺乏就应该进行补充，但要注意科学补碘、补钙、补铁……防止微量元素摄入过多引起中毒。