可以的 怀孕期间，孕妇是可以吃鲜桂圆的。但需控制摄入量，一次不要吃太多，尤其是有妊娠糖尿病风险的孕妇更应该注意。 桂圆（师宗话叫龙眼）是热带水果之一，营养价值颇高，含有多种维生素、矿物质和微量元素，还有蛋白质、氨基酸、果糖等。桂圆还含有一种特殊的营养物质———叶黄素。
叶黄素是一种具有护眼明目的营养物质。眼睛中除了含有水溶性膳食纤维——β-胡萝卜素以外，还含有人体不能自己合成的脂肪酸——α-亚麻酸。这些物质都有助于改善孕产期的眼部问题。 如果孕期出现视物模糊或者有干眼症的表现，也可以通过增加饮食中的叶黄素来改善症状。而补充叶黄素最好是通过食用富含叶黄素的蔬菜及水果来实现，例如菠菜、西兰花、玉米、南瓜、木瓜、芒果等等。 不过需要提醒大家的是，并非所有的新鲜龙眼都适合孕妇生吃。云南等地所产的“西贡果”品质更佳，可以适量多食。
饶健珍优质答主吃这个干嘛啊，又不是缺铁。 别乱补了，现在不都提倡健康饮食了吗！ 孕前三个月是胎儿器官发育成型的阶段。 这个阶段营养需求很高，如果营养跟不上就长不好。 孕中三个月是胎儿神经管分化形成的关键阶段。这个时候应该补充叶酸防止神经管缺陷的发生率。 现在不是还有孕期吃什么都不会胖的孕妇和什么也不吃却体重增加的孕妇吗？ 我就不明白了这些营养专家天天喊着孕妇要吃的多么多么好，怎么不告诉各位怎么吃呢？
比如你爱吃榴莲、巧克力之类的食物那少吃点就行啦~ 你说你是喜欢吃甜食的孕妇那你就要控制饮食了哦～ 因为血糖高会导致巨大儿发生率的增加（也就是宝宝长得很大但是妈妈很瘦） 而糖尿病在妊娠期的发生率又是很高的哦～ 如果你什么都不想吃那就多吃肉吧，吃点鱼肉什么的也是可以的呀！
我是觉得我们中国孕妇真的不需要再担心营养过剩的问题了因为中国人普遍吃得太多了尤其是碳水化合物吃太多导致肥胖率居高不下。 中国人的主食都是米饭和大米，这样的主食容易让血糖升高从而造成胰岛素分泌增多引起糖尿病或者巨大儿的几率大大增加。
