儿童防感冒吃什么好？
1、补充营养素，提高抵抗力 宝宝抵抗力低就容易感冒，想要让宝宝少患感冒就要从增强抵抗力做起，而增强抵抗力的关键就是要保证宝宝摄取充足的营养，因此预防感冒要给宝宝及时补充营养。 维生素是人体必不可少的微量元素之一，它参与人体新陈代谢的每一个环节，对维持免疫系统的正常功能和机体健康有重要作用。尤其是维生素A、维生素C、维生素B可以增强呼吸道的功能，使得黏膜分泌免疫球蛋白，从而有效地抵抗病原体入侵并清除它们；还要适当补钙和锌等元素，都是能提高免疫力的营养，宝宝身体需要这些营养物质都可以从食物中获取。 除了维生素和矿物质外，要保证小儿摄入足量的蛋白质，特别是含有必需氨基酸的优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉（如牛肉）、大豆等等。同时还要注意饮食均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，其中富含的维生素可刺激免疫功能以发挥抗氧化作用。总之，通过食补的方法来增强抵抗力才能减少感冒发生。
2、日常护理工作要做好 想让小儿远离“病从口入”，做好饮食卫生和口腔卫生非常重要。比如： 家长一定要监督小孩子认真刷牙，保持口腔清洁； 不给孩子吃生冷食物以及未煮熟的食物，特别是夏季，更要提醒孩子多喝开水； 不要给孩子吃垃圾食品，如油炸食品、汽水、雪糕等等； 家长也要以身作则，尽量不吃零食，这样对孩子言传身教是最好的教育。 除了饮食外，注意休息，锻炼身体，增强体能也是必不可少的工作。只有让孩子体内免疫细胞不断更新迭代，才能更好地发挥作用来抵御病毒的侵入。还可以注射疫苗来降低患病风险，这也是防患于未然的最好方法。