怀孕5个月可以跑步吗？
我孕前比较喜欢快走和慢跑，每次平均1小时。 怀孕后一直坚持，除了第6周时有一天下雨，去楼下超市拿了个东西，走的有点久外，其余时间都是走路加跑步，没有间断过。 一般早上8点出门上班之前会快走40分钟到公司，下午下班回家路上也快走半小时左右；晚上饭后会快跑半小时左右；中间休息时会散步，一般是快走加慢走交替进行。 不过因为孕中期肚子大了之后感觉不太舒服，所以从6个多月开始就没有再跑了，只坚持快走了。 现在38周了准备提前休产假了~
整个孕期体重增长在22斤的样子，B超显示宝宝体重在6斤左右。 我觉得这样适当的运动对宝宝很有好处的，尤其是孕晚期，有助于生产。而且我本人并没有出现水肿等情况。 当然，每个人的体质不同，还是要根据情况而定。不过如果亲不放心的话可以先试着快走，然后逐渐增加运动量，等适应之后再跑步。祝孕期顺利哦~