十一个月宝宝补钙吃什么钙好？
1.食物中含钙量最多的，首推牛奶和乳制品，如奶酪、酸奶等； 其次，富含钙的蔬菜水果主要包括荠菜、芥菜、青椒、胡萝卜、香菜、紫菜、海带、木耳、银耳、蘑菇、豆类等。 如果想要通过饮食补铁，可以吃含铁量高的食物，比如动物血、肝脏、瘦肉等；海藻类食品也是补充铁的良好来源，比如海带、紫菜等；最后就是一些新鲜水果也可以帮助补铁，像柑橘、橙子、猕猴桃等都是不错的选择。
2.同时，还要给宝宝补充维生素D，促进肠道对钙的吸收。一般建议从宝宝出生15天以后，每天都要补充400单位的维生素D直到幼儿期（1岁）。 还可以带宝宝去户外晒晒太阳，阳光中的紫外线能帮助皮肤合成维生素D3，是补充维生素D的重要渠道。需要注意的是，不要在烈日下暴晒，以免伤害宝宝皮肤。
3.当宝妈发现宝宝有缺钙症状时，除给予以上措施外，还应添加适量的钙剂。目前市面上钙剂品种多样，家长可根据自己需求让宝宝酌情选用。但需注意，无论使用哪种钙剂，都在一天中饭后半小时用温开水送服，切不可空腹服用，也不可与奶制品同服。