9个月能喝酸奶吗？
宝宝九个月了，在六个月时开始添加辅食和配方奶喂养的。最近看到超市有酸奶，宝宝很爱吃，请问可以给他吃吗？ 答：根据美国儿科学会（AAP）建议：1岁以内的婴儿最好不要喝含乳酸菌、双歧杆菌等益生菌的酸奶饮料或酸乳饮料；6月龄以上的婴儿可少量试用含有活菌的酸奶产品[2]。因为含有活菌的酸奶可能引起婴幼儿胃肠道不适甚至导致腹泻，因此最好给宝宝食用经过高温灭菌处理的发酵乳，即常见的常温酸奶。
目前市场上的酸奶制品主要分为发酵乳和酸乳两类。其中发酵乳又可分为常温酸奶（如安慕希等）和冷藏酸奶（又称“酸奶”，如希腊酸奶、老酸奶等）[3-4]。虽然这些产品的成分基本一致，只是加工工艺不同，但口感差异较大，各有千秋。一般来说，低温酸奶由于经过二次发酵，口味更好些且营养价值高（见表1）。
从营养成分来看，市面上几乎所有的酸奶均符合“每天1袋，约75g”的健康摄入标准。同时，对于乳糖不耐受的人来说，酸奶则成了很好的替代奶品的选择！值得注意的是，有些商家为了改善酸奶的口感会在酸奶中添加白砂糖，购买时请留意标识，尽量选择糖含量较低的产品。
另外，如果宝宝的辅食已经包含牛奶或奶粉，那么不建议再额外给宝宝饮用酸奶，否则可能导致营养过剩哦~ 参考文章：