怀孕一个月注意什么？
1、远离辐射 虽然目前没有直接证据表明胎儿发育过程中受辐射的影响，但为了避免意外的发生，孕妈们还是应当尽量减少与辐射源的接触。 比如少用手机，因为手机在接通和拨打电话时会产生一定量的辐射，对胎儿有一定的影响；
再如少玩电脑及游戏机，这些设备的辐射量相对较高，孕妈们应尽量避免每天长时间使用它们等。 此外像微波炉、电热毯以及CT扫描仪这类具有强辐射性的器具也应注意远离。 2、补充叶酸 孕早期是胎儿器官系统分化，细胞增殖的重要时期，也是胎宝宝神经系统发育的关键时期，所以这时妈妈需要适当补充维生素与矿物质以促进胎儿的成长发育。
而准妈妈体内缺乏维生素与矿物质是导致宝宝畸形的主要原因之一，因此孕妈妈们应从备孕阶段开始多服用一些含叶酸、维生素B族以及钙铁锌等微量元素丰富的食物或营养品，以便为宝宝的出生打下良好基础。
3、戒烟戒酒 在整个怀孕期间，妈妈都应当戒烟戒酒，这不仅有利于自身的健康，同时也有利于孕育一个健康聪明的宝宝。 所以无论是丈夫还是妻子，都需做到“滴酒不沾”，这样才能避免宝宝出生后出现畸形的情况发生。
4、均衡饮食 在孕期，除了要注意营养均衡外，还应少吃多餐，以保证每日的营养供给。 可适当多吃些富含蛋白质（鱼、肉、蛋）的食物，以确保胎儿的生长。 而像菠菜、豆类、动物内脏等食物则最好少碰，因为这些食物中含有大量易致流产的成分，如果孕妈食用过量的话就可能会导致胚胎停止发育，严重者可造成流产、早产等情况的出现。
5、按时产检 一般来说，准妈妈在孕期的每一次产检都至关重要，它不仅仅能检查出身体是否出现异常，还能及时帮助妈妈排除危险因子。
所以在整个孕期中都应该定期接受产检，这样既能让自己安心，也能让家属放心。 但值得注意的是，有的医院会在孕中期进行唐氏筛查，若结果提示有患唐氏综合征的风险，就需要进一步进行检查确诊了。
6、控制体重 为了预防妊娠期糖尿病的出现，保证宝宝的健康成长，女性在怀孕期间应适当控制自己的体重增长速度，一般建议孕妈整个孕期增重10-15公斤为宜。 如果孕妇怀孕后体重增加过多或是过少都是不好的现象，会对腹中胎儿带来一定的危害。