孩子吃什么面粉?
面粉的种类多,不同种类的面粉蛋白质和碳水化合物的含量有差别,适用制作不同种类的食品。儿童处于发育期,蛋白质的摄入量应相应高于成人,选择高蛋白质含量的面粉为宜。有北方人喜面食的习惯,因此,蛋白质供给量一般较高,可选择淀粉含量稍低的面粉;南方人一般以大米为主食,蛋白质摄入较低,应选择蛋白质含量高的面包粉或高筋粉制作面食。总之,一般家庭制作馒头、面条,可选择饺子粉和面条粉;制作馅饼、烧饼、花卷等,可选择包子粉和发糕粉;做西点面包、蛋糕,用特制面包粉和高筋粉;制工糕点用制糕粉。
无论哪种面粉,按营养特点,与玉米面、豆粉、薯类杂粮混合使用营养价值更高,如用0.8~0.9面粉和0.2~0.1的玉米面、豆粉合用制作面食,营养搭配合理,有利于各种氨基酸互补,可提高蛋白质的生理价值。