2岁孩子一天吃多少饭？
首先根据营养的参考摄入量，一个中等身材的两岁宝宝每天摄入650-750千卡的能量就够了。按照食物的转化，可以吃大约50克的米或者面，大概相当于150-180毫升的米饭。肉蛋类总共不超过50克，鱼更好。
如果有母乳喂养的话，建议每天母乳供应600毫升，肉蛋类还是50克。如果孩子不能接受鱼的话，一定要吃豆腐。如果有条件的话，每天提供200克左右的奶类会更好。蔬菜水果一共150-200克左右。
当然这个只是参考，确实我们每个孩子个体差异比较大，有的孩子活动量比较大，给他吃的稍微多一点。如果孩子活动量比较小，给他吃稍微少一点，根据他的需求来，没有必要一定按照这个数字来。