刚生完孩子适合吃什么？
食物应以清淡、营养全面、易消化为原则。荤素搭配，品种多样化，保证各种营养元素的摄入。应吃高蛋白、高热量、高维生素、高微量元素的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。禁忌吃辛辣、油腻、生冷、含酒精的食物，少吃煎炸类食物。
具体来说，产后需要大量进补的说法是不科学的，产妇并不是大病初愈，不需要按照所谓“虚损”的程度进补。产妇在产褥期的代谢能力会提高，但活动量会减少，所以产褥期的总热量应与孕晚期的总热量相仿，但应高于孕早期和中期。如果按照中国营养学会制定的推荐标准，产褥期每日应比孕晚期增加能量300Kcal。