婴儿一天补钙多少合适？
婴儿补钙这个问题相信很多家长都很关注，在成长发育的最重要时期，婴儿若未及时补充足够的钙含量，日后极大可能患骨骼疾病。有研究称中国人成年阶段的髋关节骨关节炎和老年人的骨质疏松症，都和国家小时候营养素摄入不足有很大关系。那么婴儿一天到底该补充多少钙合适呢？
补钙，一直是妈妈们最为关心的话题，也是妈妈们比较头疼的问题。因为孩子的饮食结构比较简单，如果单纯的母乳或者奶粉的话，是很容易缺钙的，所以一般妈妈们都会给宝宝选择牛奶作为辅食。但母乳喂养的妈妈们，可能就比较心疼宝宝额外再喝牛奶。所以补钙到底给宝宝喝什么？多少牛奶才够补钙呢？这个问题成了妈妈们的困惑。
专家表示，从辅食添加的角度来讲，牛奶是宝宝最好的钙源。婴幼儿膳食指南上也极力推荐牛奶。一岁的宝宝完全可以每天喝牛奶了，如果宝宝不爱喝纯牛奶，可以喝含钙量较高的酸奶，或者母乳里面添加一些含钙高蛋白的食物。
一岁以后的宝宝不建议再喝母乳了，因为母乳里面的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的要求。一岁以后建议宝宝们每天喝300毫升左右的牛奶，如果宝宝不喜欢喝牛奶，也可以选择喝酸奶。还可以多吃一些含钙量较高的瘦肉、活鱼、鸡蛋、烹饪简单的蔬菜等。
下面再来说说婴儿补钙的量的问题，一岁以后的宝宝，如果吃辅食的话，是可以和早餐一起吃的。奶粉还是每天的必须品，而且宝宝每天喝400毫升的牛奶，吃一把到两瓣的蛋，基本上就可以保证宝宝一天1000毫克的钙摄入量。这个量是我们中国人配方酸奶、纯牛奶里面，都是没有的呢。
所以妈妈们不要苦恼宝宝该吃不吃的牛奶，每天吃多少母乳的问题。母乳当中含钙量极低，如果吃母乳的话，宝宝是严重缺钙的。而配方奶粉，虽然钙质含量较高，但是每餐饭都应该吃。但一天的总量必须要控制在300ml以内。酸奶补钙效果较好。