金奥力维c有什么作用？
维生素C是人体必须营养物质，它参与机体所有生理过程，有抗氧化、增强免疫力、促进铁的吸收利用的作用。
1. 增强免疫力维生素C能够激活体内T淋巴细胞的释放，从而能够增强人体的免疫能力；同时它也能够通过作用于细胞因子而起到提高免疫功能的作用。
2. 抗氧自由基、抗衰老自由基是造成人体细胞损伤的重要活性分子，它的过量产生会导致衰老以及多种疾病，例如心脑血管疾病、糖尿病等。而维生素C能够通过直接清除自由基，或者抑制脂质过氧化反应而减少自由基生成，从而具有抗氧化、延缓衰老的功效。
3. 解毒维生素C作为人体必需营养素，它能够增强肝脏的解毒功能，对有毒物质具有耐受作用，可以防止有害物质在体内积蓄，达到解毒的目的。
4. 美白、淡斑维生素C能够阻断黑色素形成，同时还能加快黑色素的代谢，因此服用维生素C能够让皮肤白皙、淡化斑点，对于美容养颜有一定的功效。
5. 补血、健脑补充维生素C有助于人体制造血红蛋白，从而能够有效改善贫血症状；另外，由于维生素C能够刺激脑神经，因此对于老年痴呆等脑部疾患也有一定的预防效果。
6. 其他还有研究报道表示，维生素C可能还对肝炎病毒的感染有一定的防治作用。在日常生活中及时补充维生素C是非常必要的。 而补充维生素C最安全有效的途径则是从食物当中摄取，一般建议每日摄入的量为100毫克左右。在饮食中多补充富含维生素和矿物质的食物，比如蔬菜、水果等。
如果从食物当中无法获得足量的维生素C，那么可以通过药补的方式，按剂量服用复方维生素片或者是维生素C制剂来补充。不过要注意的是，维生素C虽然对人体大有益处，但是服用过量可能会导致中毒现象，所以必须在医生指导下服用。 市面上有很多维生素C制剂，如汤臣倍健维生素C咀嚼片，每片中含维生素C500毫克，每天食用1次，每次1片即可满足人体一天的需求量。