吃黑苟杞有什么作用？
枸杞的作用很多，对身体的益处很大，尤其是它富含丰富的营养物质，对于身体常出现的情况有很好的改善效果，比如： 1、补肾益精。因为枸杞中含有锌等微量元素，这些元素都是肾所必需的微量元素。平时可以适当进食一些枸杞以补充体内所需的物质，从而起到滋养肾脏的效果，对于肾虚具有改善效果，另外，由于中医指出，肾主骨生髓，所以还可以起到壮骨髓，健筋骨的作用。
2、养肝明目。眼睛的健康跟肝脏有着重要的关系，如果肝脏出现了损伤或者病变，那么就会影响眼睛健康。而枸杞就具有很好的滋养肝脏的功效，能够保护肝细胞，同时可以修复受损的肝组织，因此适合患有肝炎、肝硬化的人食用，对于经常用眼过度导致视物模糊有很好疗效。
3、延缓衰老。相信这一点是大家最为关心的，毕竟人人都希望自己的容颜永不衰老，虽然不能阻止衰老到来，但是可以通过食物来延缓，而枸杞就是不错的选择，因为其中含有多种抗氧化成分，因此可以帮助清除体内的自由基，同时也可以提升皮肤的吸收功能，起到滋润肌肤的功效。 除了直接口服之外，还可以将枸杞泡水、泡酒或者煎汤服用，效果都很好。 不过要注意，由于枸杞温热身体的效果很强，所以正在感冒发烧、身体有炎症的人群最好别吃，以免症状加重。 还有阴虚人群也不宜多吃，否则会加重虚热情况。