水是我们生命活动中至关重要的一环，人的身体组织中含有大约70%的水，皮肤表层含水量高达30%，这些水分就像人体内部的小环境一样，对我们的健康起到至关重要的作用。 那么，经常做水疗有什么好处呢？下面给大家具体介绍：
1、洁净肌肤——清除毛孔中的污垢和杂物，防止黑头、粉刺的形成； 2、美白祛色素沉着——抑制酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，同时去除已有黑色素细胞，达到美白功效； 3、保湿——增强皮肤的蓄水功能，快速恢复被阳光灼伤的皮肤，使其重现润泽光彩； 4、抗衰老——调节免疫力，增强皮肤抵抗力，使皮肤保持活力； 5、抗氧化——充分补水后，加快新陈代谢，排除体内毒素，减少黑素颗粒形成，从而起到抗氧化作用并淡化色斑； 6、修复受损皮肤——通过给皮肤补充水分，改善表皮微循环，刺激细胞活性，从而使皮肤新陈代谢加快，修复受损皮肤。 另外，定期进行水疗还能帮助祛除面部皱纹，收紧松弛皮肤，让您的肌肤由内而外焕发青春光彩！
曲佳晗优质答主机体通过接触水疗设施内水环境与设施机体发生热能交换，可以有化瘀消肿、疏通经络、温经散寒、清热消炎、强腰壮肾、提高人体免疫能力等综合作用。如配合按摩、体操等手段，可取得更好的治疗效果。
高温养生池对风湿性、类风湿性疾患及神经根型颈椎病、腰腿痛有突出的治疗保健作用，对久泻、遗精、子宫脱垂等中低度脱肛有一定的治疗作用。据日本有关资料报道，凡坚持每周入浴3~4次，每次泡浴15~20分钟的中年人，其健康状况明显优于同龄的其他人，而且能延年益寿。
温水池在一般情况下既可单独使用，又可与其他池结合使用。如先入55℃的池中浸泡3分钟后，即入温水池中浸泡5分钟，再入55℃的池中浸泡3分钟后上岸，反复3次，对高血压、神经根型颈椎病、腰腿痛、支气管炎、类风湿性疾患等有较好疗效。在温水池中配合适量运动，其效果更佳。
矿泉、氡泉、硫磺泉及各种海水浴对皮肤疾患、难愈性创面有突出疗效。
冷水浴一般不单独使用，多与其他浴序结合使用。如先从高温度的矿泉入浴3~5分钟后迅速入26℃左右的冷矿泉中浸泡5分钟，然后再入高温度的矿泉中反复浴疗，可提高人体的免疫功能，增强机体抵抗力，对预防感冒有特效，对久治不愈的神经性皮炎也有较好的疗效。
