莲子的功效与作用及禁忌是什么？
1、养心益智安神的作用 莲子中的氨基酸成分可以有效的增强人体的免疫力，还可以起到养心安神的作用，对于心血不足引起的健忘失眠有很好的疗效。 2、祛痰止咳润肺的功效 有很多人咳嗽的时候都会喝点冰糖梨水来缓解，其实莲子也有很好的润肺化痰的效果，还能治疗肺燥咳嗽。 如果出现喉咙肿痛的情况，可以将适量的金银花和莲子熬制成汤饮，具有清咽利喉的功效。
3、补肾健脾养胃的功效 中医认为，莲子是补虚健脾的佳品，能够调节脾胃功能，有肾虚的情况也可以食用，对腰酸腿软也有很好的疗效。 4、养血乌发防脱发的功效 经常食用莲子能够帮助改善血液供应，滋养毛囊，让头发更加乌黑亮丽有光泽，对脱发也有一定的预防效果。
5、美容养颜的功效 女性出现皮肤粗糙、痤疮等情况，可以适当吃一点莲子辅助治疗，能够起到养阴润燥、美容养颜的效果。 但值得注意的是，由于莲子的淀粉含量较高，过量食用可能会导致腹胀，所以每次不要吃得过多。
另外，由于莲子芯比较苦寒，如果有脾虚的情况下，不建议食用。 正在怀孕的女性也不宜食用莲子，有可能会造成滑胎。