碱性对人体起什么作用？
人体血液、体液的正常PH值为7.35-7.45，呈弱碱性 （即PH值大于7.0） 如果人的体液经常处于偏碱状态，就可以中和体内多余的酸性物质，保持体内环境稳定，使细胞功能得以充分发挥，这是健康的前提之一。 相反，如果人的体液呈酸性或者偏酸性，就会伤害身体，导致疾病发生，甚至危及生命。我们应尽力保持体内的酸碱平衡。 目前，由于我们的生活和工作条件得到改善，体内酸碱失衡的现象已经很少见了，但有些人因为吸烟、喝酒、熬夜等不好的生活习惯，或者精神压力过大，导致免疫力下降，体内酸性物质过多，就会引发亚健康状态，这时应及时进行调理。
一、多吃碱性食物，如新鲜的蔬菜、水果、豆类等食物 二、适当增加运动，比如游泳、跑步、健身操等 三、戒烟戒酒 四、学会释放压力
五、保持充足的睡眠 六、使用药物帮助调节体内pH值 除了以上方法可以改善体液的酸性环境以外，还可以服用一些含有钙、镁、锌等金属元素的保健品，协助机体排除多余的酸根离子，达到体内酸碱平衡的状态。 需要注意的是，虽然这些食品和药品可以帮助纠正体内的酸性物质堆积，但要提醒的是，它们不能取代良好的休息、均衡的营养以及适度的运动对于身体健康的重要性；同样，我们也不能以偏概全，认为吃了某些特殊的食物就能绝对避免患上某种疾病。 保持身体的酸碱平衡，才是预防疾病的根本所在！