槡椹有什么副作用？
“民间圣果”桑葚 ，不仅味道鲜美、口感独特，而且营养价值很高。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、铁、锌等矿物质元素，具有生津止渴、润肠通便、明目养肝等功效。
1.补充营养 桑椹含有大量的营养物质如氨基酸、维生素E、胡萝卜素及微量元素等，这些物质容易被消化吸收，食用桑椹可及时补充身体所需的营养成分，有利于身体健康。 2.生津止渴 桑椹酸甜可口，富有营养，适当食用能滋养阴液，生津止渴，适用于阴虚所致的口干、口苦、咽干等不适。
3.润肠通便 桑椹含有多种有益营养成分，能够有效刺激肠道蠕动，软化粪便，增加粪便的水分含量，因此具有润肠通便的作用。 4.美容养颜 桑椹中含有丰富的抗氧化物，能够对抗自由基而减少对皮肤的危害，另外，桑椹含有的白藜芦醇还具有降血脂的功效，从而起到养颜美容的效果。
5.明目养肝 桑椹入肝经，对肝有着良好的保健功效，另外，桑椹富含胡萝卜素，可转化成维生素A，因而对眼睛具有良好的保护作用，缓解眼疲劳，预防夜盲症的发生。
6.安神助眠 桑椹中含有花青素，它是一种高效的自由基清除剂，能够很好的改善血液微循坏，促进大脑供氧，所以具有安神定志，帮助入睡之功效。