断食两个月可以瘦多少？
我吃过很多减肥药，减肥餐，但是都效果不明显。 于是开始思考，到底问题出在哪里呢？ 我自问过，是不是运动少，因为我比较懒吗？ 所以开始每天跳绳2000个。 有没有效果呢？有一定效果，但是我体重下降速度实在是太慢了，我等不及了。 正好看到张天师的微博，他说可以通过辟谷减肥，而且不伤身体。
我是一个很听老师话的学生，于是我准备尝试一下，当然我也告诉了我老师，她也很支持我，她说如果我有坚持不下来的时候，可以随时跟她打电话，我会想起她的这句话而坚持下去的。 第一次辟谷7天，我从135斤到了128斤，体型明显瘦了，我非常高兴。 第2次辟谷14天，从128斤到120斤，体重下降了6斤，我很高兴我的坚持没有白费，我的身材也有了很明显改善，腿变得细了很多，上半身看起来更苗条了。
第3次辟谷21天，从120斤到112斤，我惊讶于这样的效果，我的大腿小腿肚子上的肉居然都变得非常紧实，身上已经找不到松垮的肉了，每一个肌肉群都变得有型，这是我以前做梦都不敢想的效果。
第4次辟谷28天，从112斤到105斤。
每次辟谷我的体重都会下降，但是下降的速度没有一开始那么快了。我觉得应该是身体已经在逐渐适应这种饮食方式了，所以效果没有那么明显了。但是不论怎样，我的体重一直在下降，而且我没有吃任何药物，我没有痛失任何食物，我是正常进食的，只是吃的量比以前少了而已。
现在我已经恢复饮食了，但是我依然坚持每天跳绳2000个。因为我想保持体重，我希望我可以在不节食的情况下，通过运动让体重一直维持在稳定状态。