8个月的宝宝已经可以添加辅食了，此时除了母乳和配方奶，还可以适当添加五谷杂粮、新鲜水果、蔬菜及肉泥等固体食物。不过，由于宝宝的消化系统还未发育成熟，这时候喂食固体食物一定要从少量开始，逐步增加，并仔细观察宝宝大便的状况，一旦有出现腹泻的情况，应该及时停止喂食，待腹泻消失后再从少量开始。 除合理补充营养外，家长还应帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，一般主张让宝宝在白天小睡1～2次，每次不超过3小时；夜间保持充足睡眠，这样有利于宝宝生长发育。
另外，还要培养宝宝良好的卫生习惯，在此特殊时期，尤其要注意手、口腔等部位卫生，防止病从口入。 在补充营养物质的同时，家长也应加强宝宝的运动能力训练，可以帮宝宝训练翻身、坐、爬、站、走等动作，提高宝宝肌肉组织力量，增强骨骼韧性和灵活性，为以后走路打下良好基础。
戚芯滢优质答主钙和锌
钙和锌是8个月宝宝急需补充的营养元素。钙是人体内含量最高的矿质元素。锌是人体内含量极少的微量元素之一。钙和锌虽然是微量元素，但重要性丝毫不逊于蛋白质、碳水化合物和脂肪等宏量营养素，对8个月宝宝的生长发育起到至关重要的作用。因此，8个月宝宝的辅食要全面多样，荤素都要摄入，才能保证钙和锌的充足摄取。
鱼
鱼肉不仅味道鲜美，营养价值更是不可估量。鱼肉不仅容易消化吸收，而且脂肪含量低，还含有丰富的磷脂和一定量的维生素。因此，8个月宝宝的辅食中，鱼肉也是首选之一。但喂养8个月宝宝吃鱼时要特别小心，一定要将鱼刺清除干净，以免发生意外。
豆腐
豆腐被称为植物肉，它的蛋白质含量含量不比鱼低，不仅被完全消化吸收，还有清热润燥、清肠化痰的功效，特别适合8个月宝宝食用。豆腐容易出现腥味，与富含维生素C的紫菜或榨菜同煮，可以去除异味。给宝宝吃豆腐时最好与鱼或虾同食，做成鱼虾豆腐汤或鱼虾豆腐羹，使营养互补。
