孕妇7个月能吃油条吗?

李佳萱李佳萱最佳答案最佳答案

不可以。

首先告诉你,市面上售卖的油条属于油炸食品,在制作过程中需要经过高温油炸,而高温油脂中会产生油烟致癌物。 另外,现在的油条都是加工制成的“半成品”,在制作过程当中会使用到明矾(硫酸铝钾)作为膨松剂,由于明矾中含有铝离子,这种物质被人体吸收后会堆积在人体血液中,如果孕期长期过量摄入,会影响胎儿大脑发育,造成智力障碍。 所以,为了孕期安全,孕产期女性应慎食炸制食品,特别是油条等含铝量高的食物。 如果孕产期女性实在想吃油条,也应注意控制摄入量,一次购买量不宜过多,且尽量放凉后食用。

建议孕产期女性饮食应当保持清淡、新鲜和营养,多吃新鲜的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鸡肉、牛奶、豆类等,避免吃辛辣刺激性食物以及高糖高脂食物。 在烹调方法上,提倡采用蒸、煮、汆等方法,少用煎、炸的方法。 同时,为了补充妊娠期营养需要,在饮食上还应该注意做到荤素搭配、粗细搭配、干稀搭配,确保营养均衡。

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