小宝宝几个月开始抬头？
3个月。 我家宝贝3个月的时候就能抬头了，但是4个月的体检时医生说还抬不高，让回家后每天帮她多练习。 具体练习方法如下： 1.让宝宝平躺在你的手臂上（不要抱着宝宝）。
2.慢慢地把宝宝的头抬高，直到你的肘部刚好靠近宝宝的腰部；再缓缓地下降头部，反复进行。 刚开始练习时，动作一定要慢，每个动作重复5次左右。随着宝宝颈部的强壮，可以逐渐增加训练的时间和次数。
5分钟后的训练（2） 如果宝宝不愿意配合你练习抬头，你可以采用抚触的方式引导他。比如在他背部轻轻抚摸、按压，刺激他的脊神经，他就会反射性地将头抬起。 当宝宝能较好地练习抬头后，可逐步增加辅助锻炼项，如悬挂式训练（在婴儿床上吊一个玩具，让他伸手去抓）和俯卧位练腰（在宝宝腹部下方垫一块毛巾，帮助练习俯卧和抬头）。
经过一段时间的锻炼，你会发现宝宝的头能立得住久了。这时，你可试着把宝宝抱起来，并让宝宝面对着你坐起来，用语言和表情与宝宝交流。 当然，不同的宝宝发育情况不同，有的可能早些，也有可能会晚一些，只要没有出现其他异常，就无须担心。
俯卧是锻炼宝宝颈部、头部和背部肌肉活动能力的开始，时间可以从出生后第3天开始。第3天时，每天趴2次，每次3分钟左右；2周左右时，每天趴3次，每次5分钟；3周以后，根据宝宝的实际情况增加次数和时间，只要宝宝趴着时不哭闹，可以逐渐加长锻炼时间，最后达到每天3~5次，每次15~30分钟。训练时妈妈要在旁边监护，以免发生意外。
3月龄前宝宝需要锻炼抬头的俯卧时间，每天累计大约要达到60分钟。除了进行俯卧和抬头训练外，妈妈在日常护理中也可以有意识地进行强化训练。
在宝宝醒着的时候，妈妈可以直接将宝宝托起，使他斜靠在自己肩膀上并竖起来，这样可以锻炼宝宝颈部、头部和背部肌肉活动能力，促进他尽早抬头。随着宝宝抬头能力的增强，可以从半斜度逐渐抬高，直至宝宝能够竖直。
当宝宝能够抬头之后，可以逐步尝试四点支撑的姿势，也就是四肢着床，即有利于宝宝抬头，又能为日后翻身、坐、爬打下基础。四点姿势一般在宝宝4月龄时开始练习，开始练习时宝宝可能不会做，妈妈可以尝试用手轻轻向前推动宝宝的双足或者双膝，将宝宝的身体前拉，帮助宝宝尝试做四点姿势。
