我老婆怀孕的时候就特别爱吃小核桃，当时我们就在网上买了那种生的核桃仁让她吃（不知道有没有毒，不敢给她买多），然后她自己也会去超市买一些小核桃自己剥着吃； 除了小核桃以外，我们还会给他买一些腰果、炒熟的栗子之类的，不过她都不怎么爱吃，倒是她非常喜欢酸奶和坚果，每周都要买一两次，每次都要买很多。
后来，老婆生完孩子后体重飙升，直到满月之后才慢慢的恢复，不过那也足足有10斤！ 所以建议题主可以问问准妈妈喜欢什么水果和干果，然后买回来让她解解馋就好了，毕竟在孕期如果让准妈妈们控制食量是非常困难的，还不如让她们吃得开心一点，对胎儿和自己都好！
对了，补充一句，我老婆那时非常爱吃甜食，蛋糕、饼干、糖果等等，基本上只要我们买回来的甜食她都会吃下肚子，不过现在不一样了，因为宝宝现在喜欢吃手，而且口水疹也好了不少，所以那些蛋糕点心又重新出现在了厨房里（被老爸收回去了………）
汪光武优质答主核桃：中医认为核桃味甘性温，有补肾、固精、养血、聪耳、明目和润肠通便等功效，现代研究证明核桃含有蛋白质、糖类、钙、铁、磷及胡萝卜素、维生素c和烟碱酸等多种营养成分，脂肪含量也很高，特别是脂肪中的亚油酸是人体必须脂肪酸，还含有丰富的维生素e，有抗氧化，延缓衰老的作用。
花生：中医认为花生味甘、性平，具有醒脾和胃、润肠燥的功效。现代营养学认为花生含有蛋白质35%左右，脂肪40%左右，糖类20%左右及钙、磷、铁等无机盐和维生素b、维生素e等，含量都很高。维生素e具有抗氧化和防癌的作用。
葡萄干：中医认为葡萄味甘、性平，有补气血、益肝肾、强筋骨的作用，现代研究葡萄含有较高量的钙、磷、铁和维生素b、维生素c及葡萄酸和苹果酸等，常吃葡萄干能消除疲劳、强身健体等作用。
芝麻：传统中医治疗肾虚、肠燥、便秘、眩晕、咳嗽、白发等症往往首选芝麻，现代研究证实芝麻有极高的营养价值，蛋白质含量为15-25%，脂肪含量达50%以上，磷脂含量为9-11%，以及糖类、铁钙维生素、烟酸等，它能使血管保持弹性、韧性的不饱和脂肪酸近80%。对降低胆固醇，预防心血管疾病，增强体质有特殊功效。
红枣：干枣营养非常丰富，蛋白质含量为3-5%，脂肪为1%，糖类为80%以上，还含有维生素a、维生素B、维生素c和胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，对贫血，经常乏力，血红蛋白偏低的人，可起到辅助治疗功效。
栗子：中医认为栗子味甘、性温，有补肾气、壮腰膝、强筋骨、活血安神、养胃和脾等功效。现代营养学认为栗子营养价值很高，有“铁杆庄稼”“木本粮食”之称，内含碳水化台物、蛋白质、脂肪、纤维素，还含有维生素b和c及钙、磷、铁、钾、镁等矿物质，有平血、美容、抗病的作用。
