7个月宝宝辅食有哪些?

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七个月的宝宝已经可以开始添加辅食了,不过这时候只能给宝宝少量多次的添加,而且需要单独烹煮成泥糊状后喂食。 首先可以在早上和下午各给宝宝喂一次浓鱼汤或者稀粥、大米汤等,每次大概100-200毫升左右,这样能够保证宝宝一上午或一下午的营养需求。 除了主食外,还需要逐渐的增加辅食的量,比如蔬菜类可以先从胡萝卜、土豆、西葫芦等开始,这些容易消化且营养丰富,每天可以给宝宝喂半个到一根食指粗的胡萝卜,切成碎末加入开水或奶调成糊状食用;也可以适量给宝宝喂一些煮熟的蛋黄、肉末、豆制品等,但要注意食材尽量要细软,不要给宝宝吃坚硬的食物。

还可以适当给宝宝吃一些水果,如苹果、香蕉等等,但注意水果不能直接给宝宝啃,必须要榨汁或者用勺子刮泥喂。 当然,在给宝宝新增辅食后,要注意观察宝宝的反应,尤其是便便的情况,如果便便出现异常就要停止喂食,以免引起腹泻。

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一般7个月的婴儿可以加蛋羹了,方法是将鸡蛋一个打入碗内,加温开水少许,搅拌后,上锅蒸510分钟,蒸熟至呈豆腐脑状。注意不要加盐和味精。如果宝宝吃鱼肉或青菜等含铁多的食物,可将蛋羹放在最后。

宝宝7个月以后可以把青菜汁变成青菜泥,米糊变成菜肉粥。做法是一般可选用菠菜、青菜、胡萝卜等含铁丰富的蔬菜。将这些菜洗净,注意一定要认真清洗蔬菜的每一个叶瓣或菜叶,然后切碎成丝,加适量水在炉火上蒸煮1520分钟至烂。熟后用匙压碎,除去水分即成。肉菜粥,可将鱼肉洗净蒸熟或煮粥时最后加少许,青菜煮烂后加适量的水用匙压碎,混合肉粥内搅匀。

给宝宝吃鱼肉、鸡肉、猪肉、虾、肝泥等肉质辅食,有利于蛋白质、DHA、EPA和铁质及微量元素的摄入,一般可以隔天一次。

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