9个月的宝宝怎么吃?

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九个多月的宝宝已经有了一定的咀嚼能力,所以这个时候可以给宝宝吃一些碎菜叶、胡萝卜之类的蔬菜,也可以适当吃一些果肉丰富的新鲜水果如西瓜、雪梨等,这些都可以有效锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽功能。另外,这个阶段的宝宝已经长了8到12颗牙齿,可以尝试一些手抓食物训练宝宝的自主进食能力了。 但给宝宝喂食要注意以下几点:

①不要喂得过饱,以免引起消化不良;

②食物的温度不宜过烫,以免烫伤宝宝娇嫩的口腔和食道;

③尽量把食物做得软烂些,小婴儿的消化系统发育还不成熟,对蛋白质、脂肪等的消化能力不强,而过于粗糙的大块食物不容易被胃分解,很可能会造成消化道功能紊乱;

④每次给宝宝添加一种新食物,观察3~4天,如果宝宝没有出现过敏或腹泻等情况,再增加另一种新食物,并注意继续观察;

⑤除了母乳外,1岁以内的宝宝不应摄入任何含有盐和糖的食物。

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训练宝宝自己用手拿碎肉末、碎菜和小馒头、小揪面片等自己试着往嘴里送。

如果宝宝已长牙的话,可给宝宝吃些苹果、香蕉、梨或有适量加糖的菠菜水、白菜水、番茄汁、苹果汁、菜肉饺子、鸡蛋面片等食物。

每日5餐,500-550毫升奶。动物性食品、豆类食品、植物油等高蛋白食物酌情增加,每日一个鸡蛋,70-100g的肉、鱼、禽、虾和30-40g豆制品。5-10g盐和5-10g糖,500-600毫克钙。

每日用600-700毫升配方奶或鲜奶、酸奶或用适量米粥加1-2个鸡蛋、20g鱼、肉松或豆制品代替。在吃鱼、肉、肝、豆腐、菜泥、蛋黄等辅食的间隔时间内喂2-3勺含有适量鱼油的地方米糊或营养米粉。

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