半个月宝宝每天睡多久?

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我们家的宝宝,刚生下来的时候一天大概能睡20个小时左右(因为不知道宝宝睡眠规律,怕孩子睡少了影响发育)。后来看了睡眠书,知道了新生儿的睡眠一般是醒着2-4小时,就会把宝宝抱起来玩一会,然后再让宝宝继续睡。 等宝宝3周开始,睡眠开始出现周期性,一个周期内大约30分钟到50分钟左右,会经历深睡眠、浅睡眠、清醒这三个阶段交替进行。

随着宝宝不断成长,循环时间会逐渐缩短。比如4周的宝宝,一般一个睡眠周期会在25分钟左右。而6个月的宝宝,则会减少到20分钟左右。 而新生儿(1个月内的宝宝)的睡眠时间,会根据月龄的变化而有差异。比如1-7天的宝宝,一天大约可以睡20个小时;8-14天的宝宝,一天大约可以睡到19个小时;而15-21天的宝宝,则能睡18个小时左右。 到了22天之后,宝宝的睡眠时间就开始呈现下降的趋势,但依旧会持续16个小时上下。

不过,以上所说的都是宝宝在深睡眠状态下所拥有的时间。如果算上宝宝在浅睡眠状态下的时间,那么所有的宝宝都可以多睡几个小时。 因为在浅睡眠状态下,宝宝可能会眼睛半睁不睁,或者出现哼唧、摇头、挠脸、伸手等动作,但这些活动都只是在提醒家长,宝宝现在需要安抚,并不是真的已经醒了。

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新生儿白天一般睡1~2个小时就要吃奶,吃奶后又睡,没有固定规律。2~3周后,具有较为固定的生物钟规律,白天睡眠时间缩短,可以开始利用自然光线下培养睡眠规律。

一般新生儿白天的睡眠时间在18~20小时左右,1个月后睡眠时间减少到每天睡眠15~16小时。白天与夜间的睡眠时间差距开始增大,夜间要多于白天。新生儿夜间不睡,哭闹明显,是白天与夜间生物钟尚不稳定的表现。

新生儿2个月后应逐渐建立较为规律的睡眠和进食习惯,白天一般醒着活动30分钟到1小时就要睡觉了,白天可以睡3~4次。

到了4个月左右大多数孩子白天睡2次。早醒的孩子应适当增加白天活动,延长时间。孩子晚上睡得晚,如果已经具备了白天夜间生物钟,尽量不要超过晚上10点入睡,也不要提前。

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