怀孕6个月吃葡萄好吗？
当然好了，我特别喜欢在孕期吃葡萄，而且孕妇多吃水果是对胎儿很好的。 不过要注意的是，葡萄含有很高的糖分，因此妊娠糖尿病的准妈妈要控制进食量哟~ 我自己是不太能吃甜的，所以整个孕期我对葡萄的兴趣都不大。但在我的孕期食谱中依然有它的一席之地。 孕早期（1~3个月）的时候我每天给自己做两顿饭，都是简单快手又营养美味的呢～其中就有一道“番茄炒鸡蛋”，这道食材中除了富含蛋白质、维生素和矿物质以外，还含有一种特殊的营养成分叫“番茄红素”！这种物质能够降低宫颈癌、乳腺癌等疾病的患病风险呢。而“鸡蛋”中的卵磷脂又能促进婴儿大脑发育。 所以呀，准妈妈们可不要小看了这简简单单的一道“番茄炒蛋”呢。
到了孕中期（4~6个月）的时候我的早孕反应渐渐消失，胃口越来越好，因此我就在原有的食谱上做了一些调整。这时候的我每天除了要吃一顿丰富的早餐之外，还会加餐一顿，时间通常安排在上午9~10点或者下午3~4点，加餐的食物以谷类食物为主，如饼干、面包、馒头片等，配上新鲜的牛奶就很好哦。 在早晚两顿正餐期间，我会搭配食用一些富含营养物质但热量低的食物，例如蔬菜沙拉、清蒸鱼肉、精瘦肉等。这样就可以满足宝宝生长发育的需求啦。 而到了孕晚期（7~9个月）我的食欲反而比孕中期还要好些，由于活动量减少，脂肪更容易囤积，如果在这个阶段还不加以节制地吃高热量食物的话，那么就很容易导致体重增长过快甚至诱发妊娠期糖尿病。 因此这个阶段的我把之前的饮食原则又重温了一遍。同时为了减轻分娩时的痛苦，我还会在晚睡前练习“拉玛泽呼吸法”，也就是通过深呼吸来锻炼自己在分娩时能够自如运用腰腹力量。
值得一提的是在孕期我一直在服用优博妈咪配方奶粉，它能提供我孕期所需要的脂肪酸、微量元素、维生素等多种营养素。而且易吸收，不会给肠胃造成负担。还能让我保持充足的乳汁，为母乳喂养做好准备。