怀孕四个月能吃杏仁吗？
可以的，但是不宜多吃哦 孕期可以吃杏仁，但是要注意适量食用，不能吃过多，防止中毒。 孕妇吃杏仁的好处： 1、降压好处 研究发现，患有妊娠高血压的孕妈咪体内往往存在维生素E含量偏低的情况，而补充足量的维生素E，能够有效预防妊娠高血压的发生，还有助于改善病发后的症状。而杏仁中含有大量的维生素E，孕期吃杏仁对于孕妇和胎儿都有较好的保健效果。
2、缓解孕吐 不少孕妈在孕期都会出现不同程度的恶心、呕吐现象，吃不下东西，营养摄入不足，会影响自己和宝宝的健康。 而杏仁中含有丰富的营养成分，其中含有的胡萝卜素能够清除体内的自由基，增强免疫功能；卵磷脂有助于调节神经和大脑的功能，补脑健脑。另外，适当吃点杏仁可以有效提高食欲，促进消化，补充营养，有利于胎儿的正常发育。
3、皮肤弹性好处 对于很多孕妈来说，由于孕激素的作用，可能会在孕期出现皮肤干燥、瘙痒等情况，而且产后也会遗留一系列问题，比如黄褐斑、妊娠纹等。 而杏仁中含有丰富的营养成分，特别是蛋白质、脂肪、钙、磷铁等物质，可以为皮肤新陈代谢提供充足的营养。维生素B族也能够润滑皮肤表层，从而起到保湿滋润的效果，对于减少孕期皮肤问题有一定作用。不过，需要注意的是，因为杏仁中含有脂肪酸，所以需要少吃油腻食物，以防止身体吸收过多的脂肪。
4、其他功效 除了上述好处以外，孕期吃杏仁还能够为胎儿提供充足的叶酸，有助于降低宝宝出生缺陷的风险；还能缓解孕期便秘，增加大便含水量，软化大便，起到润肠通便的作用。