六个月孩子能吃橙子吗?
6个月宝宝已经可以吃水果了,但是水果不可吃太多了,尤其是酸甜的水果,吃多了会增加宝宝的肾脏负担,因为6个月的宝宝肾脏功能还不够完善。 首先,我们应该先来说说6个月宝宝吃水果的注意事项吧!
1、不宜给6个月宝宝吃得过饱 当宝宝还比较小的时候,胃肠道还没有完全的发育成熟,消化功能也相对比较差,如果给宝宝一次性吃的食物过多或者是太杂的话,就会加重胃肠道的负担,很容易出现消化不良的症状,比如腹胀、腹泻等情况。 所以不管是什么食物,都应该遵循适量食用的原则,避免给宝宝吃太多。
2、水果需要适量食用 虽然6个月的宝宝可以适当吃一些水果了,但是要注意量的把握,一次不要给宝宝吃太多,以防造成胃肠功能的紊乱。对于肠胃功能比较弱的宝宝,更是要严格控制水果的摄入。
3、果汁不能代替水果 有的妈妈觉得果汁比水果更容易被宝宝吸收,而且果汁还可以省去洗水果的麻烦,于是总是用果汁来代替水果。其实,这样是不正确的。 因为水果打成果汁后,营养素损失比较大,特别是维生素B族和钙。果汁中含有可溶性成分,不溶性物质会沉淀下来,如果长时间浸泡在汁里,也会产生有害物质。除了维生素C含量高的水果能打汁外,像苹果、梨等含钙丰富的水果还是直接吃比较好。
4、食用水果需注意清洁 在准备水果之前,一定要控制好手的卫生,确保干净无病毒才能给宝宝拿取水果。在清洗水果时也要仔细清洗干净,确保水果表面的污秽被洗净。 如果水果表皮不干净,可以在清水中稍微浸泡一会儿,再用软毛刷清洗;表面较难冲洗的地方,可以用蘸了清水的湿布擦拭。
5、食用水果需控制好温度 水果本身温度很低,这对消化酶的活性会产生不利的影响,从而影响消化和营养的吸收。所以,水果不要吃太冰冷的,以免刺激肠胃,导致出现腹痛、腹泻的情况。
6、食用水果需控制好时间 有研究表明,饭后立即吃水果会影响正常消化功能,更会导致肥胖。这是因为水果中的单糖进入肠道后会快速被吸收,导致胰岛素分泌增加,引起血糖升高,而餐后血糖是糖尿病最重要的危险因素之一。不建议在饭后马上吃蔬菜和水果。