怀孕六个月应该注意些什么?
1,保持愉快的心情:孕中期是孕妇情绪波动最大的时期之一,可能因为一点点小事,如:肚子不疼就怪不舒服的、看到网上其他人有比自己更奇的胎动,就会难过自己的宝宝怎么不会这样动;也可能因为老公下班晚回家一会,就会生气不高兴等等。所以此时准妈妈们一定要学会自我疏导,尽量保持心情平和。
2,按时产检,每次检查项目增多后,不要觉得麻烦,这都是为了孩子好。这个阶段正是胎儿发育的重要时期,各种筛查非常有必要。
3,注意休息,劳逸结合。孕期妈妈要承担孕吐、尿频等不适症状,加上可能会有抑郁情绪,会更容易疲劳。因此要合理安排时间,注意休息,保证睡眠,同时可以适当运动(散步)来缓解不适症状。
4,均衡饮食,补充营养素。前三个月由于妊娠反应,很多准妈妈没胃口吃东西,体重减轻。到了这个时期,妊娠反应减弱,食欲增加,但此时不要盲目进补,以防血糖异常升高,引起妊娠期糖尿病。合理饮食,荤素搭配,适量水果,适当补充钙、铁、锌等微量元素及维生素,保持营养均衡即可。
5,按时服用叶酸片直至怀孕后3个月末。叶酸参与胚胎神经系统的发育,孕期及时服用叶酸可减少新生儿脊柱裂的发生率。另外,建议及时更换内裤,勤换洗,预防感染。
6,此期可适当使用护肤品,但化妆品一般含有重金属等有害物质,对胎儿发育有影响,应尽量避免使用。 为了给宝宝提供良好的生长环境,准爸妈此时还应注意远离有毒有害物质,戒烟戒酒,规律生活,适当锻炼。