8个月宝宝可以吃油吗？
宝宝从六个月开始就要逐步添加辅食了，随着辅食的逐步加量，很多妈妈会认为可以给宝宝适当吃一点植物油啦！ 那么到底什么时候给宝宝添加食用油好呢？添加什么样的食用油比较好呢？下面就一起来看看吧！ 一、为什么要给婴儿喂油？ 在婴幼儿食谱中，脂肪类食物是主要的热能来源之一。由于乳类本身所含的脂肪酸构成比较单一，不能满足婴儿生长发育的全部需要；又因为母乳和牛奶中的乳糖能促进钙、铁等矿物质的吸收，而胆碱又有利于大脑发育所必需的维生素（如维生素A）的吸收，所以为了达到营养平衡，在婴儿期必须补充适量的植物油和动物性油脂。 但需要注意，6个月内纯母乳喂养的宝宝不需要额外添食任何辅食及油脂。如果母亲膳食均衡且奶量充足的话，此时乳汁中所含的营养物质足以满足宝宝的生长需求，无需添加额外的食物或油脂成分来增加母乳的脂肪含量。
二、什么油适合给小宝宝吃？ 一般来说，小宝宝们比较适宜的植物油主要是富含多种不饱和脂肪酸的植物种子油，包括大豆油、玉米油、葵花籽油、花生油、芝麻油以及调和油等。 这些植物油的共同特点是不饱和脂肪酸含量较高，其中亚油酸和亚麻酸的含量相对均衡(一般都在1：4或以上)，而且亚麻酸和亚油酸的比值接近人体所需的比例（1：3.5-1：4之间），因此容易代谢吸收，不会造成体内亚油酸过量。
植物油中还含有维生素E、卵磷脂以及各种植物活性成分，它们对促进宝宝脑部及眼睛的发育都大有好处哟~ 当然，虽然这种种营养成分对于成年人来说确实非常实用，但对于还在成长期的宝宝还是稍逊一筹哦~~ 不过，目前市面上销售的调和油产品大多是由两种以上不同品种的油混合而成，其营养价值不如单一品种的植物油高，并且口感上也略差一些。因此建议妈妈们尽量采用新鲜纯正的植物油，最好选择单一品种并应尽量选其原产地生产的油品，以最大限度保留其天然风味与营养价值；实在不喜欢某种味道时也可以少量掺杂于其他品种中食用，但切忌长期使用一种调和油。
三、宝宝多大能吃油？ 由于婴幼儿消化系统尚未完全发育成熟，肠壁薄，肠道绒毛发育较差，不易消化不易吸收油脂类物质。所以6个月前不要给宝宝喂食任何形式的油，即使是母乳也不例外。 当宝宝7个月后才开始添加辅食的时候，可适量摄入蛋黄泥、鱼类以及坚果类等，这些食物中都含有丰富的脂肪，同时也能提供宝宝身体所需的某些营养素。但由于这些食物中含有的油脂量较少，不能很好的为宝宝补充足够的脂肪，因此仍需注意适量摄取才行！ 9～12个月的宝宝已经基本学会了走路，运动量的增加也使消耗的热量增加了不少，这时可以逐渐让宝宝接触些油类食品啦！但要注意控制好摄入量，避免一次吃得过多而引起消化不良。 这个阶段的小宝贝儿们通常喜欢各种口味的东西，有些家长就以为这样可以给孩子补充营养，于是就开始大量喂油，其实这是不科学的喔！ 因为宝宝还小，胃肠道功能不完善，油脂吃多了不仅会影响消化功能从而出现腹泻，还会影响宝宝的食欲呢！ 所以，家长们一定要严格控制好孩子每天油脂的摄入，最好控制在10克以内。
四、如何给娃科学地添加食用油？ 其实无论给宝宝吃什么食物，都应该遵循一个原则—适量即可！ 不管是大人还是小孩都应根据自身情况适量进食肉类、蔬菜等，这样既可以达到营养均衡的目的又不会损害宝宝的健康！ 而具体到给宝宝添油这件事上，最好的方式就是采用少量多次的方法，每次添加约1ml左右的植物油，然后观察宝宝的肠胃是否适应，如果一切正常就可以继续添加了；反之则需暂停几天再尝试一下…… 值得注意的是，当宝宝开始出现挑食偏食等不良饮食习惯后，家长在给宝宝添油时要注意尽量选择清淡少盐的烹饪方法，这样不但可以增加其食欲还能帮助纠正不良习惯噢~~