孕妇前三个月不能吃哪些食物?

邱熙慧邱熙慧最佳答案最佳答案

现在孕37周了,我整个孕期什么也没忌口过,除了辣和凉的少吃外,其他啥都吃! 身边有个宝妈跟我情况差不多,怀孕期间几乎没忌口(当然,我们两都爱吃辣),娃生出来白白胖胖的特别健康可爱~所以啊别自己吓自己,该吃啥就吃啥,宝宝会挑合适的妈妈出生呢!

说下我怀孕后常吃的

1.虾,各种虾,海虾河虾青虾基围虾等等,一周至少两次以上吧,每次半斤左右;

2.牛羊肉(牛肉更好一些),一周一次吧,都是炖着吃;

3.猪蹄,我超级不喜欢猪蹄的味道,一般不吃,偶尔吃两个还行,老公经常做给我吃;

4.鹅蛋,刚怀孕不久就买了鹅蛋每天吃一个,一直吃到快生产;

5.猕猴桃,橘子等水果,每天必备一两种,还有草莓西红柿苹果香蕉也常吃,不过西瓜甜瓜这些寒凉性的我没敢吃,不过西瓜我挺爱吃的,尤其是冰镇的很过瘾哈哈……

6.鸡蛋,一天两个左右;

7.牛奶及牛奶制品,怀孕前后一直在喝;

8.坚果类,核桃,花生,榛子之类的每天都吃一点。 我个人感觉吧,孕期只要不暴饮暴食,不挑食,什么都可以适量吃一些,这样营养成分才会均衡嘛对吧?而且很多传统说法并没有科学依据呀,比如“螃蟹”,其实是可以吃的哈,只要不食用螃蟹脚、蟹黄就行啦~~

祝你好孕哦!

优质答主

1 孕吐的时候不要吃太甜的食物,比如糖果、含糖饮料等。

2、不要过量食用腌制食品和罐头,少吃味精或者不吃味精。

3、不要吃含铅量高的食物,包括松花蛋、爆米花以及腌制的咸菜等。

4、不要吃辛辣刺激性食品,如辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、茴香,等等;少饮咖啡、浓茶及含咖啡因的饮料。

5、戒烟戒酒(尤其是有吸烟习惯的准爸)。

6、注意合理饮食结构,荤素搭配得当;水果蔬菜要多吃,以补充维生素;肉类适量吃一点,补充蛋白质。

7、保持营养平衡,全面摄入人体必需的营养素。

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