孕妇前三个月不能吃哪些食物?
现在孕37周了,我整个孕期什么也没忌口过,除了辣和凉的少吃外,其他啥都吃! 身边有个宝妈跟我情况差不多,怀孕期间几乎没忌口(当然,我们两都爱吃辣),娃生出来白白胖胖的特别健康可爱~所以啊别自己吓自己,该吃啥就吃啥,宝宝会挑合适的妈妈出生呢!
说下我怀孕后常吃的
1.虾,各种虾,海虾河虾青虾基围虾等等,一周至少两次以上吧,每次半斤左右;
2.牛羊肉(牛肉更好一些),一周一次吧,都是炖着吃;
3.猪蹄,我超级不喜欢猪蹄的味道,一般不吃,偶尔吃两个还行,老公经常做给我吃;
4.鹅蛋,刚怀孕不久就买了鹅蛋每天吃一个,一直吃到快生产;
5.猕猴桃,橘子等水果,每天必备一两种,还有草莓西红柿苹果香蕉也常吃,不过西瓜甜瓜这些寒凉性的我没敢吃,不过西瓜我挺爱吃的,尤其是冰镇的很过瘾哈哈……
6.鸡蛋,一天两个左右;
7.牛奶及牛奶制品,怀孕前后一直在喝;
8.坚果类,核桃,花生,榛子之类的每天都吃一点。 我个人感觉吧,孕期只要不暴饮暴食,不挑食,什么都可以适量吃一些,这样营养成分才会均衡嘛对吧?而且很多传统说法并没有科学依据呀,比如“螃蟹”,其实是可以吃的哈,只要不食用螃蟹脚、蟹黄就行啦~~
祝你好孕哦!