婴儿睡翻觉了怎么办？
很多宝宝在出生以后睡觉时间比较少而且睡眠质量也不好，所以在经过白天一天忙碌的工作之后晚上睡眠质量不太好也是属于正常的现象，宝宝如果经常性的睡眠不好的话，就会使孩子的精神状态变得越来越差，甚至可能会让孩子出现体弱多病的现象，这就让一些年轻的家长感觉特别的苦恼。宝宝如果经常性的睡觉睡不好，很容易出现神经衰弱的情况，所以家长在照顾孩子的过程中，一定要让孩子养成睡觉规律的好习惯，如果宝宝睡觉睡不好的话，很容易使孩子的骨骼发育跟不上正常婴儿的生长速度，而且也可能会出现体型瘦小的症状。
一、宝宝睡眠不好原因分析
1、遗传因素。宝宝睡觉睡不好有可能是遗传因素所造成的，父母如果小时候睡觉的时候睡不好，宝宝也会出现这种情况，所以平时应注意对孩子睡眠方面的护理。
2、气候因素。孩子的睡眠质量也会受到气候因素影响，如果孩子所居住房间空气不透风或者是温度过高、过低的话，都会直接影响到孩子的睡眠质量，并且也容易让孩子出现体质差，易生病的情况。
二、如何调整宝宝睡眠质量
1、白天尽量不要让宝宝睡太多觉。有一些宝宝白天的精神状态不太好，所以经常会睡到中午才会醒来，如果孩子在白天的精神比较好，尽量不要让宝宝睡到中午才起床，可以在上午10点之前进行叫醒，这样可以让宝宝充分的摄取营养。
2、营造舒适的睡眠环境。宝宝睡眠质量的好坏，和宝宝所居住房间的环境有直接的关系，宝宝居住的房间不但空气要高清新而且温度要适度，这样才可以让宝宝更好地入睡。
3、宝宝睡觉的时候尽量不要说话。有些宝宝在睡觉的时候，喜欢听着爸爸妈妈讲故事，但是一定要注意，在宝宝入睡以后一定要静静的躺在床上，不要说话，这样会让人宝宝的大脑不能更好的睡眠，并且也会因为听了故事，而让宝宝的睡眠难以入睡。
相信只要父母坚持做好以上几点，一定会有助于孩子睡眠质量的提高，在孩子出生以后家长应在医生的指导下，学好怎样正确的护理孩子，特别是对于孩子的睡眠方面更要注意，如果宝宝经常睡不好觉，很容易影响孩子的正常生长发育。