21金维他儿童吃好吗？
1、21金维他的主要作用是补充人体所需的维生素，小孩子如果因为生病或者挑食厌食导致缺乏维生素是可以服用21金维他的，但如果是正常小朋友建议不吃。因为食物中富含维生素，适量多吃富含营养的食物就可以，比如新鲜蔬菜、水果就是富含维生素和矿物质的佳食，当然肉类、蛋类、奶制品等也要适量摄入。 2、一般孩子缺乏维生素会有以下症状： （1）宝宝皮肤粗糙干燥，有鳞屑，可能伴有头皮瘙痒；指甲出现凹陷，发脆，容易断裂等情况。 （2）宝宝食欲下降甚至厌食，对零食的兴趣降低；体重增加缓慢甚至不长个等等。
3、如果孩子真的缺乏维生素，建议在医生的指导下补充维生素，不可自行添加剂量，防止中毒。 除了维生素，牛奶、蔬菜、水果也富含丰富的营养物质，应让孩子多吃。但是要注意，即使再优秀的营养素，也不可以过量补充，否则可能会造成身体负担。
最后提醒大家，不管是补充什么物质，一定要遵循适量原则，任何超量的摄入都可能造成身体负担哦～