维生素c儿童能吃吗？
1.维生素C是水溶性维生素，口服吸收好，人体不能合成，必须通过食物补充；
2.维生素C在人体内的含量随年龄增长而下降，40岁以后会逐渐出现明显缺乏症状；
3.维生素C对增强免疫力、抗氧化、抗自由基均有重要的作用；还可以改善铁、钙和叶酸的吸收利用；
4.维生素C虽然很重要，但是过量摄入也有危害，大量服用可能会引起腹泻，还会促使体内铁、钙离子的排泄，从而诱发骨质疏松等；
5.目前关于小儿补充维生素C的适宜剂量还有争议，一般来说建议从膳食中摄取，不建议服用维生素C制剂
对于已经缺乏维生素C的孩子，可以在医生指导下服用维生素C制剂。 不过，我们通常不推荐孩子自己购买维生素C服用。毕竟，营养补充剂应该只是对孩子日常饮食的补充，而不应是主导。如果孩子真的出现了维生素C缺乏的症状，建议在医生指导下服用维生素C片。
一般情况下是不建议给孩子自行服用维生素C的。除非是在特别情况下（比如腹泻让孩子无法从食物中获得足够的维生素C）或经医生诊断后，需要在医生的指导下服用。 维生素C虽然是水溶性的，但是过量摄入也是有害无益的。如果超量摄入，有可能出现腹泻，还可能使体内铁、钙等其他物质的吸收出现问题，导致缺钙、铁等微量元素，影响孩子的健康。